17 نشانه که نشان میدهد شریک زندگیتان به شما خیانت میکند
شک و تردید میتواند ویرانگر باشد. اگر احساس میکنید چیزی درست نیست، باید به غرایز خود گوش دهید. در اینجا 17 نشانه وجود دارد که ممکن است شریک زندگیتان به شما خیانت کند:
به خاطر داشته باشید که داشتن یک یا چند مورد از این نشانه ها لزوماً به معنای خیانت نیست، اما میتواند هشداری برای بررسی دقیقتر رابطه باشد:
- ✳️
تغییر در رفتار:
ناگهان مهربانتر یا برعکس، بداخلاقتر شدهاند. - ✳️
تغییر در ظاهر:
بیش از حد معمول به ظاهرشان اهمیت میدهند، لباسهای جدید میخرند و یا به باشگاه میروند. - ✳️
تغییر در عادات تلفن همراه:
تلفنشان را مخفی میکنند، رمز عبور جدید میگذارند و یا به طور مداوم پیامها را پاک میکنند. - ✳️
کاهش صمیمیت:
علاقه به رابطه جنسی و یا ارتباط عاطفی با شما کاهش یافته است. -
17 نشانه خیانت همسر: آیا در رابطه شما اتفاق میافتد؟
تغییرات ناگهانی در رفتار و عادتها
آیا شریک زندگی شما به طور ناگهانی رفتارهای جدیدی از خود نشان میدهد که قبلاً وجود نداشت؟ این تغییرات میتواند شامل علاقه به ورزش ناگهانی، تغییر در سبک لباس پوشیدن یا تغییر در عادات غذایی باشد.
این تغییرات لزوماً به معنای خیانت نیستند، اما وقتی با سایر نشانهها همراه شوند، میتوانند زنگ خطر را به صدا درآورند.
به تغییرات کوچک و بزرگ در رفتار همسرتان توجه کنید و ببینید آیا الگوی خاصی در این تغییرات وجود دارد یا خیر.
سعی کنید با او در مورد این تغییرات صحبت کنید و دلیل آنها را بپرسید. یک گفتگوی با صداقت میتواند بسیاری از ابهامات را برطرف کند.
اگر تغییرات ناگهانی با پنهانکاری و عدم تمایل به صحبت کردن همراه باشند، احتمال خیانت بیشتر میشود.
همیشه به غریزه خود اعتماد کنید. اگر حس میکنید چیزی درست نیست، احتمالاً حق با شماست.
پنهانکاری در مورد تلفن همراه و کامپیوتر
آیا همسرتان به طور غیرمعمولی از تلفن همراه و کامپیوتر خود محافظت میکند؟ آیا رمزهای عبور جدید گذاشته است یا از شما میخواهد به او نزدیک نشوید وقتی در حال بهرهگیری از این وسایل است؟
این رفتارها میتوانند نشانهای از این باشند که او چیزی را از شما پنهان میکند.
اگر همسرتان قبلاً با شما راحت بود و اجازه میداد از تلفن همراهش استفاده کنید، اما حالا این کار را نمیکند، باید نگران شوید.
البته همه افراد حق دارند حریم خصوصی داشته باشند، اما پنهانکاری بیش از حد و عدم تمایل به اشتراکگذاری اطلاعات میتواند نشانهای از خیانت باشد.
به واکنش همسرتان وقتی از او در مورد بهرهگیری از تلفن همراهش سوال میکنید، توجه کنید. آیا عصبی میشود یا سعی میکند موضوع را عوض کند؟
اگر به طور اتفاقی پیامی را در تلفن همراه همسرتان دیدید که باعث نگرانی شما شد، بهتر است در مورد آن با او صحبت کنید.
به خاطر داشته باشید که اعتماد مهمترین رکن یک رابطه سالم است. اگر اعتماد از بین برود، ترمیم آن بسیار سخت خواهد بود.
کاهش صمیمیت و رابطه جنسی
آیا صمیمیت عاطفی و فیزیکی بین شما کاهش یافته است؟ آیا همسرتان دیگر مثل سابق به شما توجه نمیکند یا از برقراری رابطه جنسی اجتناب میکند؟
این کاهش صمیمیت میتواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، مشکلات کاری یا مشکلات خانوادگی رخ دهد. اما اگر هیچ دلیل واضحی وجود نداشته باشد، میتواند نشانهای از خیانت باشد.
به کیفیت رابطه جنسی خود توجه کنید. آیا همسرتان دیگر مثل سابق در این رابطه حضور ندارد؟ آیا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب میکند؟
صمیمیت عاطفی نیز به همان اندازه مهم است. آیا همسرتان دیگر با شما درد و دل نمیکند یا از صحبت کردن در مورد احساساتش خودداری میکند؟
اگر همسرتان حاضر به صحبت کردن در مورد این موضوع نیست، ممکن است لازم باشد از یک مشاور کمک بگیرید.
به خاطر داشته باشید که رابطه جنسی و صمیمیت عاطفی، دو عنصر اساسی در یک رابطه سالم هستند.
درگیریهای بیشتر و انتقادهای مداوم
آیا شما و همسرتان بیشتر از قبل با هم دعوا میکنید؟ آیا او به طور مداوم از شما انتقاد میکند یا به دنبال بهانهای برای شروع بحث است؟
این درگیریها و انتقادها میتواند ناشی از نارضایتی همسرتان از رابطه شما باشد. او ممکن است ناخودآگاه سعی کند شما را از خود دور کند.
به موضوع بحثها توجه کنید. آیا این بحثها همیشه حول یک موضوع خاص میچرخند؟ آیا همسرتان به طور غیرمنطقی از شما انتظار دارد؟
انتقادهای مداوم میتواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد و باعث شود احساس ناامنی کنید.
سعی کنید در هنگام بحث، آرامش خود را حفظ کنید و به حرفهای همسرتان گوش دهید. از قضاوت کردن و مقصر دانستن او خودداری کنید.
اگر احساس میکنید که درگیریها و انتقادها خارج از کنترل شدهاند، از یک مشاور کمک بگیرید.
توجیه غیبتها و دیر آمدن به خانه
آیا همسرتان به طور مداوم غایب است و دلیل قانعکنندهای برای این غیبتها ارائه نمیدهد؟ آیا او اغلب دیر به خانه میآید و بهانههایی غیرمنطقی میآورد؟
این غیبتها و دیر آمدنها میتواند نشانهای از این باشد که او وقت خود را با شخص دیگری میگذراند.
به زمان و مکان این غیبتها توجه کنید. آیا او اغلب در آخر هفتهها یا شبها غایب است؟ آیا به مکانهای غیرمعمولی میرود؟
به بهانههایی که همسرتان برای غیبتهایش میآورد، دقت کنید. آیا این بهانهها منطقی هستند؟ آیا او میتواند آنها را ثابت کند؟
اگر شک دارید، سعی کنید با همسرتان در مورد این غیبتها صحبت کنید. از او بخواهید توضیحی منطقی برای آنها ارائه دهد.
اگر همسرتان از پاسخ دادن به سوالات شما طفره میرود یا به شما دروغ میگوید، احتمال خیانت بیشتر میشود.
به خاطر داشته باشید که صداقت و شفافیت، از اصول اساسی یک رابطه سالم هستند.
تغییرات در شبکههای اجتماعی
آیا همسرتان فعالیتهای خود در شبکههای اجتماعی را پنهان میکند؟ آیا او دوستان جدیدی پیدا کرده است که شما نمیشناسید؟ آیا او عکسهای پروفایل خود را تغییر داده است؟
شبکههای اجتماعی میتوانند ابزاری برای خیانت باشند. همسرتان ممکن است از این طریق با شخص دیگری ارتباط برقرار کرده باشد.
به تعاملات همسرتان در شبکههای اجتماعی توجه کنید. آیا او با افراد خاصی بیشتر از دیگران در تعامل است؟ آیا او پیامهای خصوصی زیادی دریافت میکند؟
به عکسهای پروفایل همسرتان دقت کنید. آیا او سعی میکند جذابتر از همیشه به نظر برسد؟
اگر شک دارید، به طور مستقیم با همسرتان در مورد فعالیتهای او در شبکههای اجتماعی صحبت کنید. از او بخواهید به شما نشان دهد با چه کسانی در ارتباط است.
البته نباید به طور وسواسگونه همسرتان را در شبکههای اجتماعی زیر نظر بگیرید. حریم خصوصی او را محترم بشمارید.
به خاطر داشته باشید که شبکههای اجتماعی میتوانند به راحتی باعث ایجاد سوءتفاهم و شک شوند.
دریافت تماسهای مشکوک
آیا همسرتان تماسهای تلفنی مشکوکی دریافت میکند و سعی میکند آنها را از شما پنهان کند؟ آیا او وقتی تلفن زنگ میخورد، عصبی میشود یا به بهانهای از شما دور میشود؟
این تماسها میتواند نشانهای از این باشد که او با شخص دیگری در ارتباط است.
به زمان و نوع این تماسها توجه کنید. آیا این تماسها معمولاً در ساعات خاصی از روز یا شب اتفاق میافتند؟ آیا همسرتان در هنگام صحبت کردن با تلفن، صدایش را پایین میآورد؟
اگر شک دارید، از همسرتان بپرسید چه کسی با او تماس گرفته است. اگر او از پاسخ دادن به سوال شما طفره میرود یا به شما دروغ میگوید، احتمال خیانت بیشتر میشود.
به خاطر داشته باشید که دروغ گفتن و پنهانکاری، نشانههایی از عدم صداقت هستند.
سعی کنید به غریزه خود اعتماد کنید. اگر حس میکنید چیزی درست نیست، احتمالاً حق با شماست.
خرج کردن پول زیاد و غیرقابل توضیح
آیا همسرتان بیشتر از قبل پول خرج میکند و نمیتواند توضیح دهد این پول کجا رفته است؟ آیا او حسابهای بانکی مخفی دارد یا از شما پنهان میکند چقدر پول در میآورد؟
این خرج کردن پول زیاد میتواند نشانهای از این باشد که او برای شخص دیگری هدیه میخرد یا با او به سفر میرود.
به رسیدهای خرید همسرتان توجه کنید. آیا او خریدهای مشکوکی انجام داده است؟ آیا او پول زیادی را به صورت نقد برداشت کرده است؟
اگر شک دارید، از همسرتان بخواهید حسابهای بانکی خود را به شما نشان دهد. اگر او از این کار امتناع میکند، احتمال خیانت بیشتر میشود.
به خاطر داشته باشید که شفافیت مالی، یکی از جنبههای مهم یک رابطه سالم است.
پنهان کردن اطلاعات مالی و خرج کردن پول زیاد به صورت غیرقابل توضیح، میتواند اعتماد را از بین ببرد.
همیشه در مورد مسائل مالی با همسرتان صادق باشید.
تغییر در ظاهر و آراستگی
آیا همسرتان به طور ناگهانی به ظاهر خود بیشتر از قبل اهمیت میدهد؟ آیا او لباسهای جدید و جذابتری میپوشد یا آرایش بیشتری میکند؟
این تغییرات در ظاهر و آراستگی میتواند نشانهای از این باشد که او سعی میکند برای شخص دیگری جذاب به نظر برسد.
به زمان و مکان این تغییرات توجه کنید. آیا همسرتان فقط زمانی به ظاهر خود اهمیت میدهد که قرار است به بیرون از خانه برود؟
اگر شک دارید، از همسرتان بپرسید چرا به ظاهر خود بیشتر از قبل اهمیت میدهد. اگر او پاسخی قانعکننده نداشته باشد، ممکن است دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد.
البته همه افراد حق دارند به ظاهر خود اهمیت دهند و جذاب به نظر برسند. اما تغییرات ناگهانی و غیرمعمول میتوانند نشانهای از خیانت باشند.
به خاطر داشته باشید که جذابیت درونی نیز به همان اندازه مهم است.
همیشه سعی کنید با همسرتان صادق باشید و احساسات خود را به او بیان کنید.
دوری گزیدن از دوستان و خانواده
آیا همسرتان دیگر مثل سابق با دوستان و خانواده شما وقت نمیگذراند؟ آیا او به بهانههای مختلف از شرکت در جمعهای خانوادگی و دوستانه خودداری میکند؟
این دوری گزیدن میتواند نشانهای از این باشد که او میخواهد از شما و اطرافیانتان فاصله بگیرد.
به دلیل این دوری گزیدن توجه کنید. آیا همسرتان دلیل قانعکنندهای برای آن دارد؟ آیا او از بودن در کنار شما و دوستان و خانوادهتان احساس ناراحتی میکند؟
اگر شک دارید، از همسرتان بپرسید چرا از دوستان و خانواده شما دوری میکند. اگر او از پاسخ دادن به سوال شما طفره میرود یا به شما دروغ میگوید، ممکن است دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد.
به خاطر داشته باشید که روابط اجتماعی، نقش مهمی در سلامت روان و خوشبختی افراد ایفا میکنند.
دوری گزیدن از دوستان و خانواده میتواند نشانهای از نارضایتی و انزوا باشد.
همیشه سعی کنید روابط خود را با دوستان و خانوادهتان حفظ کنید و از حمایت آنها برخوردار شوید.
اشتیاق بیش از حد به حریم خصوصی
آیا همسرتان به طور ناگهانی به حریم خصوصی خود بیش از قبل اهمیت میدهد؟ آیا او از شما میخواهد به وسایل شخصیاش دست نزنید یا به او فضایی برای تنها بودن بدهید؟
این اشتیاق بیش از حد به حریم خصوصی میتواند نشانهای از این باشد که او چیزی را از شما پنهان میکند.
به زمان و مکان این اشتیاق به حریم خصوصی توجه کنید. آیا همسرتان فقط زمانی به حریم خصوصی خود اهمیت میدهد که با تلفن صحبت میکند یا در حال بهرهگیری از کامپیوتر است؟
اگر شک دارید، با همسرتان در مورد این موضوع صحبت کنید. به او بگویید که احساس میکنید چیزی را از شما پنهان میکند. از او بخواهید به شما اعتماد کند و با شما صادق باشد.
البته همه افراد حق دارند حریم خصوصی داشته باشند، اما اشتیاق بیش از حد به آن میتواند نشانهای از خیانت باشد.
به خاطر داشته باشید که اعتماد و صداقت، از مهمترین ارکان یک رابطه سالم هستند.
همیشه سعی کنید حریم خصوصی همسرتان را محترم بشمارید، اما در عین حال مراقب نشانههای خیانت نیز باشید.
تغییرات در الگوی خواب
آیا همسرتان به طور ناگهانی الگوی خواب خود را تغییر داده است؟ آیا او دیرتر از معمول به رختخواب میرود یا زودتر از معمول بیدار میشود؟
این تغییرات در الگوی خواب میتواند نشانهای از این باشد که او وقت خود را با شخص دیگری میگذراند یا به فکر اوست.
به دلیل این تغییرات در الگوی خواب توجه کنید. آیا همسرتان دلیل قانعکنندهای برای آن دارد؟ آیا او استرس دارد یا با مشکلی روبرو است؟
اگر شک دارید، از همسرتان بپرسید چرا الگوی خواب خود را تغییر داده است. اگر او از پاسخ دادن به سوال شما طفره میرود یا به شما دروغ میگوید، ممکن است دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد.
به خاطر داشته باشید که خواب کافی، برای سلامت جسمی و روانی ضروری است.
تغییرات در الگوی خواب میتواند نشانهای از استرس، اضطراب یا افسردگی باشد.
همیشه سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید و از سلامت خود مراقبت نمایید.
حس شهودی قوی
گاهی اوقات شما نمیتوانید دلیل خاصی برای نگرانی خود پیدا کنید، اما حس میکنید که چیزی درست نیست. به این حس شهودی خود اعتماد کنید.
اگر حس میکنید که همسرتان به شما خیانت میکند، به این حس خود توجه کنید. سعی کنید دلایل آن را پیدا کنید.
به خاطر داشته باشید که حس شهودی، یک ابزار قدرتمند است که میتواند به شما در تصمیمگیریهای مهم زندگی کمک کند.
همیشه به غریزه خود اعتماد کنید و از آن برای محافظت از خود استفاده نمایید.
یاد بگیرید به ندای درون خود گوش دهید و آن را جدی بگیرید.
نسبت دادن رفتارهای خود به شما
آیا همسرتان شما را به رفتارهایی متهم میکند که خودش انجام میدهد؟ این یک تاکتیک رایج برای منحرف کردن توجه از رفتارهای خودش است.
این رفتار میتواند شامل متهم کردن شما به خیانت، پنهانکاری یا دروغگویی باشد.
به نحوه صحبت کردن همسرتان توجه کنید. آیا او سعی میکند شما را مقصر نشان دهد؟ آیا او از شما انتقاد میکند و رفتارهای خود را توجیه میکند؟
اگر احساس میکنید که همسرتان سعی میکند شما را دستکاری کند، با او مقابله کنید. به او بگویید که از این رفتار او ناراحت هستید.
به خاطر داشته باشید که یک رابطه سالم بر پایه صداقت و احترام متقابل بنا شده است.
اگر همسرتان سعی میکند شما را کنترل کند یا احساس گناه در شما ایجاد کند، احتمالاً او مشکلی دارد.
از یک مشاور کمک بگیرید تا این الگوهای رفتاری را شناسایی کنید و راه حلی برای آنها پیدا نمایید.
بیتفاوتی نسبت به شما و احساساتتان
آیا همسرتان نسبت به شما و احساساتتان بیتفاوت شده است؟ آیا او دیگر مثل سابق به شما اهمیت نمیدهد یا به حرفهای شما گوش نمیدهد؟
این بیتفاوتی میتواند نشانهای از این باشد که او دیگر به شما علاقهمند نیست یا احساسات خود را به شخص دیگری منتقل کرده است.
به نحوه برخورد همسرتان با شما توجه کنید. آیا او با شما همدلی میکند یا نسبت به شما بیتفاوت است؟ آیا او به نیازهای شما توجه میکند یا فقط به خودش فکر میکند؟
اگر احساس میکنید که همسرتان نسبت به شما بیتفاوت شده است، با او در مورد این موضوع صحبت کنید. به او بگویید که احساس میکنید نادیده گرفته میشوید. از او بخواهید به شما توجه بیشتری نشان دهد.
به خاطر داشته باشید که یک رابطه سالم نیازمند توجه و مراقبت متقابل است.
اگر همسرتان به شما بیتوجهی میکند، ممکن است او به دنبال راهی برای پایان دادن به رابطه باشد.
از یک مشاور کمک بگیرید تا رابطه خود را ارزیابی کنید و تصمیم درستی بگیرید.
انکار، انکار، انکار
حتی وقتی شواهد واضحی وجود دارد، ممکن است همسرتان به شدت هرگونه خیانت را انکار کند. این میتواند نشانهای از ترس یا گناه باشد.
انکار میتواند شامل دروغگویی، پنهانکاری و تحریف واقعیت باشد.
به نحوه پاسخگویی همسرتان به اتهامات شما توجه کنید. آیا او عصبانی میشود یا از پاسخ دادن طفره میرود؟ آیا او سعی میکند شما را متقاعد کند که اشتباه میکنید؟
اگر احساس میکنید که همسرتان به شما دروغ میگوید، به غریزه خود اعتماد کنید. شواهد را جمع آوری کنید و با او روبرو شوید.
به خاطر داشته باشید که صداقت، پایه و اساس یک رابطه سالم است.
اگر همسرتان به شما دروغ میگوید، اعتماد شما به او از بین خواهد رفت.
از یک مشاور کمک بگیرید تا بتوانید با این وضعیت کنار بیایید و تصمیم درستی بگیرید.
مشکلات حلنشده گذشته
مشکلات حلنشده در گذشته، مانند خیانتهای قبلی یا سوءرفتارها، میتوانند احتمال خیانت مجدد را افزایش دهند. الگوها تکرار میشوند.
این مشکلات حلنشده میتوانند باعث ایجاد نارضایتی، خشم و بیاعتمادی در رابطه شوند.
به تاریخچه رابطه خود توجه کنید. آیا در گذشته مشکلاتی داشتهاید که هنوز حل نشدهاند؟ آیا همسرتان به رفتارهای خود اعتراف کرده است و سعی کرده آنها را جبران کند؟
اگر احساس میکنید که مشکلات گذشته همچنان بر رابطه شما تأثیر میگذارند، با همسرتان در مورد آنها صحبت کنید. سعی کنید راه حلی برای آنها پیدا کنید.
به خاطر داشته باشید که یک رابطه سالم نیازمند حل مشکلات گذشته و حرکت به جلو است.
اگر نمیتوانید به تنهایی مشکلات خود را حل کنید، از یک مشاور کمک بگیرید.
در چند سالی که به عنوان مشاور روابط زناشویی فعالیت میکنم، یکی از اصلی ترین دلایل مراجعه مراجعان، همین موضوع خیانت بوده است. آنچه کمتر در این پست اشاره شده، تغییر در سبک گفتگو است؛ وقتی شریک عاطفی شروع به استفاده از واژگان و اصطلاحات جدیدی میکند که قبلا در دایره لغاتش نبوده، ممکن است نشانه ارتباط عمیق با شخص دیگری باشد.
مساله دیگری که در عمل زیاد با آن مواجه شده ام، حالت تدافعی بیش از حد است. یک بار مراجعی داشتم که همسرش حتی در پاسخ به سوالات ساده ای مثل “امروز چطوری بود؟” هم بلافاصله جبهه میگرفت. بعدها مشخص شد این واکنش افراطی ناشی از احساس گناه بوده است.
در مورد تغییر ظاهر که در پست اشاره کردید، باید بگویم این نشانه به تنهایی گمراه کننده است. گاهی فرد صرفا برای افزایش اعتماد به نفس یا تغییر روحیه خودش این کار را میکند. اما اگر همراه با نشانه های دیگر مثل تغییر در الگوی خواب باشد، آن وقت باید جدی تر بررسی شود.
یک مسئله مهم که اغلب نادیده گرفته میشود، تفاوت خیانت عاطفی و جنسی است. در موارد زیادی دیده ام که شریک زندگی فقط به دنبال ردپای خیانت جنسی میگردد، در حالی که خیانت عاطفی میتواند عمیق تر و مخرب تر باشد. بررسی تغییرات در نحوه بیان احساسات و صمیمیت کلامی گاهی از پیامک های مشکوک هم گویاتر است.