خوش آمدید! نگهداری از نوزاد یک ماجراجویی پر از چالش و شیرینی است. در این پست، 19 تجربه ارزشمند که از دل گفتگوهای مادران در نی نی سایت بیرون آمده را با شما به اشتراک می‌گذاریم. این تجربیات می‌توانند به شما کمک کنند تا با آمادگی بیشتری به استقبال این دوران بروید.

این نکات حاصل سال‌ها تجربه مادران سرزمین‌مان است. امیدوارم برای شما مفید واقع شود:

• ✳️کولیک نوزاد: حتماً با پزشک مشورت کنید و از قطره‌های ضد نفخ استفاده کنید. ماساژ ملایم شکم هم میتونه کمک کنه.
• ✳️شیردهی: در ابتدا ممکنه سخت باشه، ولی ناامید نشید. از مشاور شیردهی کمک بگیرید.
• ✳️خواب نوزاد: الگوهای خواب نوزاد متغیره. صبور باشید و سعی کنید یک روال منظم ایجاد کنید.
• ✳️حمام نوزاد: آب نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشه. از شامپوهای مخصوص نوزاد استفاده کنید.
• ✳️پوشک: تعویض پوشک رو جدی بگیرید تا از سوختگی پا جلوگیری بشه. از کرم‌های محافظ پا هم میتونید استفاده کنید.
• ✳️واکسیناسیون: واکسن‌ها رو به موقع بزنید و نگران تب بعدش نباشید. با تجویز پزشک استامینوفن بدید.
• ✳️دندان درآوردن: ژل‌های مخصوص دندان میتونه درد رو تسکین بده. دندونی سرد هم خوبه.
• ✳️رفلاکس: اگه رفلاکس داره، بعد از شیر دادن 20 دقیقه عمودی نگه دارید.
• ✳️غذای کمکی: شروع غذای کمکی رو با احتیاط و مشورت پزشک انجام بدید.
• ✳️حساسیت غذایی: به واکنش‌های نوزاد به غذاهای جدید دقت کنید.
• ✳️بازی با نوزاد: با نوزاد حرف بزنید، براش کتاب بخونید و بازی‌های ساده انجام بدید.
• ✳️پیاده روی: هوای تازه برای شما و نوزاد مفیده.
• ✳️بهداشت ناف: ناف نوزاد رو خشک و تمیز نگه دارید.
• ✳️نگرانی‌های بی مورد: سعی کنید آرام باشید و نگران چیزهای بی‌اهمیت نشید.
• ✳️کمک گرفتن: از همسر، خانواده و دوستان کمک بگیرید. خجالت نکشید.
• ✳️استراحت: وقتی نوزاد خوابه، شما هم استراحت کنید.
• ✳️تغذیه مادر: تغذیه خودتون رو جدی بگیرید. به اندازه کافی آب بنوشید.
• ✳️رابطه با همسر: با وجود نوزاد، به رابطه خودتون هم توجه کنید.
• ✳️گوش دادن به ندای قلب: به غریزه‌ی مادری خودتون اعتماد کنید.

19 تجربه ارزشمند از نی نی سایت در مورد نگهداری نوزاد

1. دل درد نوزاد کابوس شبانه

دل درد نوزادان میتونه خیلی سخت باشه. تجربه نشون داده ماساژ شکم با روغن زیتون گرم، بهره‌گیری از قطره های ضد نفخ (حتما با تجویز پزشک) و قنداق کردن میتونه کمک کننده باشه. یه تجربه دیگه هم اینه که بعد از هر شیردهی حتما آروغ نوزاد رو بگیرید. ممکنه ۱۰ دقیقه طول بکشه ولی ارزشش رو داره. بعضی مامان ها هم با کم کردن لبنیات از رژیم غذاییشون، تا حدی دل درد نوزادشون رو کم کردن. حواستون باشه زیاد به نوزاد شیر ندید. پرخوری هم میتونه باعث دل درد بشه. یادتون باشه این دوران موقتیه و بالاخره تموم میشه. صبور باشید و آروم. سعی کنید خودتون هم آرامش داشته باشید. استرس شما به نوزادتون منتقل میشه. از اطرافیانتون کمک بگیرید تا شما هم بتونید استراحت کنید.

2. شیردهی: چالش ها و راهکارها

شیردهی اوایلش ممکنه دردناک باشه. از کرم های ترمیم کننده نوک سینه استفاده کنید و حتما از یه مشاور شیردهی کمک بگیرید. مطمئن بشید که نوزاد درست سینه رو میگیره. اگه مکیدن نوزاد درست نباشه، هم به شما آسیب میرسه و هم نوزاد خوب شیر نمیخوره. تغذیه خودتون خیلی مهمه. آب کافی بخورید و غذاهای مقوی مصرف کنید. اگه شیرتون کمه، دم نوش های شیرافزا مثل رازیانه و زیره میتونن کمک کننده باشن. با دکترتون هم مشورت کنید. در مورد پستونک، بعضی ها میگن که باعث میشه نوزاد سینه رو نگیره. بهتره تا چند هفته اول بهش پستونک ندید. مهمترین چیز اینه که صبور باشید و به خودتون و نوزادتون زمان بدید. سعی کنید در محیطی آرام به نوزاد شیر بدید.

3. خواب نوزاد: رازهای یک خواب آرام

نوزادها به خواب زیادی نیاز دارن. سعی کنید یه روتین خواب منظم براش درست کنید. محیط خواب باید تاریک و ساکت باشه. قنداق کردن میتونه به خواب بهتر نوزاد کمک کنه. قبل از خواب بهش شیر بدید تا سیر باشه. از لالایی های ملایم استفاده کنید. اگه نوزاد تو گهواره آروم میشه، حتما ازش استفاده کنید. بعضی نوزادها دوست دارن بغل بشن. اشکالی نداره گاهی اوقات بغلش کنید تا بخوابه.

4. تعویض پوشک: نکات بهداشتی

پوشک نوزاد رو مرتب عوض کنید تا دچار سوختگی نشه. از کرم های سوختگی پا استفاده کنید. قبل از پوشک کردن، اجازه بدید پاهاش هوا بخوره. از دستمال مرطوب های بدون الکل و عطر استفاده کنید. هنگام تعویض پوشک باهاش حرف بزنید و بازی کنید. دست هاتون رو بعد از تعویض پوشک بشویید. پوشک های استفاده شده رو در کیسه جداگانه بندازید.

5. حمام نوزاد: یک تجربه دلپذیر

حمام نوزاد باید کوتاه و لذت بخش باشه. آب باید ولرم باشه، نه خیلی داغ و نه خیلی سرد. از شامپوهای مخصوص نوزاد استفاده کنید. بعد از حمام بدنش رو با یه حوله نرم خشک کنید. مرطوب کننده بزنید. بعد از حمام بهش شیر بدید تا آروم بشه. میتونید از اسباب بازی های مخصوص حمام استفاده کنید تا نوزاد سرگرم بشه.

6. واکسن ها: محافظت از نوزاد

واکسن ها برای سلامتی نوزاد خیلی مهم هستن. حتما طبق برنامه واکسیناسیون، واکسن ها رو بزنید. بعد از واکسن، بهش قطره استامینوفن بدید تا تب نکنه. محل واکسن رو با کمپرس سرد آروم کنید. اگه نوزاد بی قراری میکنه، بغلش کنید و بهش آرامش بدید. در مورد واکسن ها از پزشک سوال کنید.

7. گریه نوزاد: رمزگشایی گریه ها

گریه نوزاد تنها راه ارتباطیش با شماست. سعی کنید دلیل گریه اش رو پیدا کنید. گرسنه است؟ پوشکش کثیفه؟ درد داره؟اگه نمیتونید دلیلش رو پیدا کنید، بغلش کنید و آرومش کنید. بعضی نوزادها فقط نیاز دارن که بغل بشن. از صداهای آرامش بخش مثل صدای سشوار یا ماشین لباسشویی استفاده کنید. گاهی اوقات یه پیاده روی کوتاه میتونه کمک کنه. اگه گریه نوزاد خیلی طولانی و غیرعادیه، با پزشک مشورت کنید.

8. کولیک نوزاد: صبر و آرامش

کولیک میتونه خیلی سخت باشه هم برای نوزاد و هم برای والدین. هیچ درمان قطعی برای کولیک وجود نداره. سعی کنید روش های مختلف رو امتحان کنید تا ببینید کدومش برای نوزاد شما جواب میده. ماساژ شکم، بهره‌گیری از قطره های ضد نفخ، قنداق کردن و تکان دادن آروم میتونن کمک کننده باشن. مهمترین چیز اینه که صبور باشید و به نوزادتون آرامش بدید. از اطرافیانتون کمک بگیرید تا شما هم بتونید استراحت کنید.

9. رفلاکس نوزاد: مدیریت ترش کردن

رفلاکس نوزاد خیلی شایعه. بعد از شیردهی، نوزاد رو به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه به صورت عمودی نگه دارید. بهش حجم کمتری شیر بدید و تعداد دفعات شیردهی رو بیشتر کنید. در موارد شدید، پزشک ممکنه دارو تجویز کنه. از لباس های گشاد و راحت برای نوزاد استفاده کنید. تخت نوزاد رو کمی شیب دار کنید. اگه نگران رفلاکس نوزاد هستید، با پزشک مشورت کنید.

10. دندان درآوردن: تسکین درد لثه

دندان درآوردن میتونه دردناک باشه. از ژل های مخصوص دندان درآوردن استفاده کنید. بهش دندونی سرد بدید تا بجوه. لثه هاش رو با انگشت تمیز ماساژ بدید. غذاهای نرم و پوره ای بهش بدید. اگه دردش خیلی زیاده، میتونید بهش استامینوفن بدید (با تجویز پزشک). بغلش کنید و بهش آرامش بدید.

11. سرماخوردگی نوزاد: مراقبت های خانگی

نوزادها خیلی زود سرما میخورن. از قطره بینی نمکی برای باز کردن بینی اش استفاده کنید. محیط خونه رو مرطوب نگه دارید. بهش شیر زیاد بدید. اگه تب داره، بهش استامینوفن بدید (با تجویز پزشک). اگه سرفه داره، با بخور گرم کمکش کنید. اگه حالش خوب نیست، حتما به پزشک مراجعه کنید.

12. آلرژی نوزاد: تشخیص و درمان

آلرژی نوزاد میتونه به شیر، غذا یا مواد دیگه باشه. علائم آلرژی شامل اسهال، استفراغ، بثورات پوستی و خس خس سینه است. اگه فکر میکنید نوزاد شما آلرژی داره، با پزشک مشورت کنید. پزشک ممکنه آزمایش آلرژی انجام بده. در صورت آلرژی به شیر، ممکنه نیاز باشه از شیرخشک مخصوص استفاده کنید. در صورت آلرژی به غذا، باید اون غذا رو از رژیم غذایی نوزاد حذف کنید. مهمترین چیز اینه که تشخیص به موقع داده بشه و درمان مناسب شروع بشه.

13. رشد و تکامل نوزاد: مراحل مهم

رشد و تکامل نوزاد خیلی سریع اتفاق میفته. در هر مرحله از رشد، نوزاد مهارت های جدیدی رو یاد میگیره. بهترین راه برای کمک به رشد نوزاد، بازی کردن باهاش و تحریک حواسش هست. باهاش حرف بزنید، براش کتاب بخونید، و آهنگ پخش کنید. اجازه بدید روی شکمش بازی کنه تا عضلات گردنش قوی بشه. بهش اسباب بازی های رنگی و با بافت های مختلف بدید. مهمترین چیز اینه که از این دوران لذت ببرید.

14. تغذیه تکمیلی: شروع غذای کمکی

معمولا از ۶ ماهگی میشه غذای کمکی رو شروع کرد. با غذاهای ساده و تک ماده ای شروع کنید. هر بار فقط یک غذای جدید رو امتحان کنید تا ببینید بهش حساسیت داره یا نه. از پوره میوه ها و سبزیجات شروع کنید. بعد از اون میتونید بهش فرنی، حریره بادام و سوپ بدید. غذاها رو به صورت پوره و کاملا نرم بهش بدید. هیچ وقت به زور بهش غذا ندید.

15. پوشاک نوزاد: انتخاب لباس مناسب

لباس های نوزاد باید نرم و راحت باشن. از لباس های نخی استفاده کنید. لباس هایی رو انتخاب کنید که راحت بشه تنش کرد و درآورد. به تعداد کافی لباس داشته باشید چون نوزادها خیلی کثیف میکنن. لباس ها رو قبل از استفاده بشویید. به دمای هوا دقت کنید و لباس مناسب بهش بپوشونید. از لباس های تنگ و آزاردهنده برای نوزاد استفاده نکنید.

16. اسباب بازی نوزاد: سرگرمی و آموزش

اسباب بازی ها نقش مهمی در رشد و تکامل نوزاد دارن. اسباب بازی ها باید ایمن باشن و از مواد غیر سمی ساخته شده باشن. از اسباب بازی های رنگی و با بافت های مختلف استفاده کنید. اسباب بازی هایی رو انتخاب کنید که بتونه بگیره و تکون بده. اسباب بازی های موزیکال هم برای نوزادها جذاب هستن. باهاش بازی کنید و بهش یاد بدید چطور با اسباب بازی ها بازی کنه. اسباب بازی ها رو مرتب تمیز کنید.

17. سفر با نوزاد: آمادگی قبل از سفر

سفر با نوزاد ممکنه چالش برانگیز باشه ولی غیرممکن نیست. قبل از سفر، همه چیز رو برنامه ریزی کنید. وسایل ضروری نوزاد رو همراه داشته باشید: پوشک، شیرخشک، لباس، دارو، اسباب بازی و غیره. اگه با هواپیما سفر میکنید، صندلی مخصوص نوزاد رزرو کنید. در طول سفر، به نوزاد شیر بدید یا بهش پستونک بدید تا گوشش اذیت نشه. در مقصد، یه جای امن و راحت برای نوزاد پیدا کنید. مهمترین چیز اینه که صبور باشید و از سفر لذت ببرید.

18. افسردگی بعد از زایمان: مراقبت از خود

افسردگی بعد از زایمان خیلی شایعه. اگه احساس غمگینی، ناامیدی و خستگی میکنید، حتما با پزشک مشورت کنید. مراقبت از خودتون خیلی مهمه. به اندازه کافی استراحت کنید، غذای مقوی بخورید و ورزش کنید. از همسرتون، خانواده و دوستانتون کمک بگیرید. در مورد احساساتتون با یه مشاور صحبت کنید. سلامتی روحی و جسمی شما و نوزادتون مهمترین چیزه.

19. مراقبت از نوزاد: وظیفه مشترک پدر و مادر

مراقبت از نوزاد یه وظیفه مشترک بین پدر و مادر هست. پدر هم باید در شیر دادن، تعویض پوشک، حمام کردن و خوابوندن نوزاد کمک کنه. پدر میتونه با نوزاد بازی کنه و باهاش حرف بزنه. پدر باید از مادر حمایت کنه و بهش آرامش بده. مراقبت مشترک از نوزاد باعث میشه رابطه پدر و مادر قوی تر بشه. همکاری و تقسیم وظایف باعث میشه هر دو نفر کمتر خسته بشن. نوزاد به هر دو والد نیاز داره.