چرا در بعضی روابط، یکی از طرفین همیشه شکایت دارد؟
در بسیاری از روابط، چه عاطفی، چه خانوادگی و چه دوستانه، ممکن است با این پدیده روبرو شویم که یکی از طرفین به طور مداوم در حال شکایت کردن باشد. این موضوع میتواند آزاردهنده و فرساینده باشد و به تدریج رابطه را تخریب کند. اما دلیل این شکایتهای دائمی چیست؟ در این مقاله، به بررسی ۱۲ نکته کلیدی میپردازیم که میتوانند این مسئله را توضیح دهند.
شناخت این عوامل میتواند به ما کمک کند تا ریشه مشکل را پیدا کرده و برای حل آن اقدام کنیم، یا حداقل، درک بهتری از شرایط موجود داشته باشیم.
- ✳️
نیازهای برآورده نشده:
شاید فرد احساس میکند نیازهایش در رابطه نادیده گرفته میشود، خواه نیازهای عاطفی، جسمی یا معنوی. - ✳️
انتظارات غیر واقع بینانه:
گاهی اوقات، انتظارات فرد از رابطه بسیار بالا و غیرواقعی است و وقتی این انتظارات برآورده نمیشوند، به شکایت روی میآورد. - ✳️
عدم ارتباط موثر:
ناتوانی در بیان خواستهها و احساسات به صورت سازنده، میتواند منجر به شکایتهای مکرر و غیر مستقیم شود. - ✳️
احساس نادیده گرفته شدن:
وقتی فرد حس کند حرفهایش شنیده نمیشود یا نظراتش ارزشی ندارد، ممکن است از طریق شکایت، به دنبال جلب توجه باشد. - ✳️
مشکلات حل نشده گذشته:
مسائل و درگیریهایی که در گذشته حل نشدهاند، میتوانند به صورت شکایتهای مداوم، دوباره سر باز کنند. - ✳️
فقدان صمیمیت و نزدیکی:
کمبود صمیمیت عاطفی و فیزیکی میتواند فرد را ناراضی کرده و منجر به شکایتهای مکرر شود. - ✳️
کنترل و قدرت:
در برخی موارد، شکایت کردن میتواند ابزاری برای کنترل کردن طرف مقابل یا به دست آوردن قدرت در رابطه باشد. - ✳️
استرس و اضطراب:
فشارهای زندگی و استرسهای روزمره میتوانند باعث شوند فرد بیشتر از حد معمول شکایت کند. - ✳️
شخصیت منفی گرا:
برخی افراد به طور طبیعی تمایل بیشتری به دیدن جنبههای منفی مسائل دارند و بیشتر از دیگران شکایت میکنند. - ✳️
احساس قربانی بودن:
فرد ممکن است احساس کند در رابطه مورد ظلم واقع شده و با شکایت کردن، به دنبال جبران این احساس باشد. - ✳️
ناامیدی و سرخوردگی:
وقتی فرد به بهبود رابطه امیدی ندارد، ممکن است شکایت کردن را به عنوان راهی برای تخلیه احساسات منفی خود انتخاب کند. - ✳️
تقلید و یادگیری:
گاهی اوقات، این رفتار از طریق مشاهده و تقلید از دیگران، مخصوصا در دوران کودکی، آموخته شده است.
این عوامل میتوانند به صورت مجزا یا ترکیبی، باعث شوند که یکی از طرفین در رابطه به طور مداوم شکایت کند. باید با دقت به این عوامل توجه کرده و سعی کنیم ریشه اصلی مشکل را شناسایی کنیم.
درک دلایل شکایت کردن، گام اول برای حل این مشکل و بهبود کیفیت رابطه است.
1. عدم تطابق انتظارات
یکی از دلایل اصلی شکایت مداوم در روابط، عدم تطابق انتظارات است. هر فرد با پیشزمینهها، ارزشها و خواستههای متفاوتی وارد رابطه میشود. وقتی این انتظارات برآورده نمیشوند، نارضایتی و در نتیجه شکایت بروز میکند. مثلا فردی ممکن است انتظار داشته باشد که شریکش زمان زیادی را با او بگذراند، در حالی که شریکش به استقلال و فضای شخصی بیشتری نیاز دارد. این عدم تطابق میتواند در زمینههای مختلفی مانند مسئولیتهای خانه، مسائل مالی، ارتباط عاطفی و غیره رخ دهد. برای حل این مشکل، گفتگو و تعیین انتظارات واقعبینانه ضروری است. هر دو طرف باید مایل به سازش و درک دیدگاههای یکدیگر باشند. در غیر این صورت، شکایتها ادامه خواهند داشت و رابطه را تحت فشار قرار میدهند. آیا تا به حال در موقعیتی قرار گرفتهاید که انتظارات شما برآورده نشده باشد؟
2. کمبود ارتباط موثر
ارتباط موثر، سنگ بنای هر رابطه سالم است. وقتی ارتباط ضعیف باشد، سوء تفاهمها و نارضایتیها افزایش مییابند و منجر به شکایتهای مکرر میشوند. افرادی که نمیتوانند به طور واضح و با صداقت احساسات و نیازهای خود را بیان کنند، ممکن است به جای آن، به شکایت کردن روی آورند. در ضمن، گوش ندادن فعالانه به حرفهای طرف مقابل و عدم همدلی با او نیز میتواند باعث نارضایتی و شکایت شود. 
تکمله ای بر مطالبی که در این زمینه مطرح شد می تواند مسئله تفاوت در سبک های حل تعارض را نیز در نظر بگیرد. بعضی افراد با شکایت مداوم در واقع در حال استفاده از یک مکانیسم دفاعی برای مقابله با اضطراب های رابطه هستند. این رفتار ممکن است از الگوهای ارتباطی ناسالم در خانواده اصلی فرد ریشه گرفته باشد.
شرایط اقتصادی و اجتماعی نیز نقش مهمی در شکل گیری این الگوها دارد. استرس مالی می تواند بر روابط تاثیر بگذارد و باعث افزایش تنش و شکایت شود. در مواردی تنش های محیط کار هم به خانه منتقل می شود و خود را به شکل نارضایتی های مکرر نشان می دهد.
در روابط بلند مدت گاهی یکی از طرفین احساس می کند سهم بیشتری در رابطه دارد و این حس نابرابری به تدریج تبدیل به موجی از گلایه ها می شود. عدم تعادل در تقسیم وظایف یا توجه می تواند چنین احساسی را تشدید کند.
در یک رابطه ای که مدتی پیش شاهدش بودم، فردی که دائما در حال شکایت بود بعد از مدتی مشخص شد دچار اضطراب پنهان است. این اضطراب به جای اینکه مستقیما بیان شود، خود را در قالب انتقادهای پیوسته نشان می داد.
گاهی سطح توقعات با گذشت زمان تغییر می کند اما طرفین رابطه متوجه این تغییر نمی شوند. همانطور که نیازهای انسان در طول زندگی ثابت نمی ماند، انتظارات از رابطه نیز باید مورد بازنگری قرار گیرد تا از بروز نارضایتی جلوگیری شود.
موضوع جالب دیگر تفاوت در آستانه تحمل افراد است. آنچه برای یک نفر مشکل بزرگی محسوب می شود ممکن است برای دیگری چندان اهمیت نداشته باشد. این تفاوت در حساسیت ها گاهی منبع بی پایان شکایت ها می شود.
مطالب ارائه شده در اینجا آنقدر جامع و کاربردی بود که باعث شد بقیه نوشته های این سایت را هم مرور کنم. با توجه به اینکه موضوعات مختلف ارتباطی با چنین دقتی بررسی شده اند، می توان گفت اینجا منبع ارزشمندی برای کسانی است که به دنبال بهبود روابط خود هستند.